La “ Silent retreat” o ritiro di meditazione è il trend del momento in termini di wellness

Il ritiro interiore e di meditazione è uno dei trend del momento in ambito wellness. Una delle pratiche più ricercate è entrare nella “ Silent retreat”. Secondo una recente indagine pubblicata da MarketWatch il 57% dei giovani spende in media oltre 100 dollari al mese  per migliorare la propria salute fisica.  Anche il mondo dello star system non è immune da questo trend, come riportato sul portale britannico Independent amano questa pratica star come: Gwyneth Paltrow, Natalie Portman, fino ad arrivare a Oprah Winfrey e Shailene Woodley.  Questo tipo di trattamento permette di ritrovare la pace e la tranquillità interiore, migliora la consapevolezza di noi stessi e favorisce il digital detox disintossicandoci dall’uso esagerato di tablet, cellulare e smarthphone.  Il ritiro interiore permette inoltre di ridurre i livelli di cortisolo, ormone dello stress,  permettendo di staccare la spina dalla routine quotidiana e aiutando ad ostacolare il decadimento cerebrale.

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